運動

2013-10-31[瑜珈]練親子瑜珈 治痠痛

  32歲女模黃百璐2011年閃嫁德籍男友孫友瀚（Johann），去年生下混血女兒咪咪麗，母女倆定期上親子瑜珈課，除了增進親密感，也刺激baby的智力和社交力。黃百璐做瑜珈，抒緩媽媽手症狀 眼袋，另配合節食，在9個月內，身高170公分的她，產前83公斤，產後瘦回苗條的53公斤，整整差···[詳細內容]

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2013-10-17[漆彈]漆彈運動競技成績落後

  起步早但不加強 「漆彈運動」競技成就落後 汽笛聲一響起 植髮，比賽場上兩隊一共十人就能散開急需掩護，槍聲頓時大作，既要攻擊對方陣地，還有也要防守敵人近逼。漆彈比賽比的是移動快速、射擊準確、以及策略通用，只要拿得動漆彈槍 寵物，老少都答應進行。 每年三月由高雄市社教館辦理···[詳細內容]

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2013-10-17[瑜珈]瑜珈長進更年期失眠

  廣大更年期婦女飽受失眠之苦，美國最新實驗覺察，更年期婦女要是許諾上十二星期瑜珈教室課程，且在家裡多多研討瑜珈 徵信，可效勞減輕失眠疑問，但瑜珈對改進熱潮紅、夜間盜汗比較沒有實效。 美國團體健康討論所資深討論員凱瑟琳‧紐頓為討論首席作者，她表現，多數女性到了更年期就會發生失眠···[詳細內容]

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2013-10-08[瑜珈]練瑜珈性感減肥 腰部180度扭轉

  早就推出重要集比基尼瑜珈教學，被網友封為「新一代台灣最性感火辣的瑜珈女神」房妍，重新次在臉書上貼文預告，練瑜珈可有效減肥，最近她將以自己「19吋腰」示範腰部180度扭轉，讓腰部變得緊實與「瘦腰」。 房妍舊時穿著性感黃色比基尼裝，教導我們瘦手臂掰掰秀，網友時效激動，有網友問「···[詳細內容]

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2013-10-08[瑜珈]８大訣竅，遠離廚房致命危機

你許可在廚房裡抓瞎，也許可很注重流程細節。 不然知照你四分之一的食物中毒來自居家廚房，你馬上理解該怎的做… 這是一位令人身心自在且流連忘返的秀氣廚房。 身兼古董藝術和健康餐飲顧問 太陽能熱水器，瑜珈老師洪光明覺得，瑜珈和健康飲食依舊要點，近日他在···[詳細內容]

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2013-09-09[瑜珈]吉娃娃與主人家中練瑜珈

  吉娃娃也瘋瑜珈？人們普通轉道練瑜珈來取得身心上的放鬆，然而狗狗做瑜珈的畫面可不常見 洗車機！義大利一隻可愛的吉娃娃在瑜珈教室與主人共同學瑜珈，看牠跟隨主人口令，伸長脖子、豎起耳朵、轉頭、伸展等動作毫不馬虎，神氣何其任認真，這幅可愛神采被拍成短片上傳至網路，現在已超越1百萬次···[詳細內容]

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2013-08-02[瑜珈]魅力瑜珈 纖體兼放鬆

  瑜珈轉道身體測試，讓心靈也吸取寂靜。 瑜珈經過身體鍛鍊，讓心靈也贏得幽雅。 瑜珈變通一種深受現代人酷愛的運動手段。 熱瑜珈，在高溫地段的援助下，讓身體獲得更好的鍛鍊。 ···[詳細內容]

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2013-07-30[瑜珈]王凱蒂熱瑜珈剷肉

    健美一夏 － Darren養肌「操」自信 王凱蒂熱瑜珈「剷肉 … 健美一夏 － Darren養肌「操」自信 王凱蒂熱瑜珈「剷肉 …···[詳細內容]

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2013-07-30[瑜珈]練瑜珈 不論非常胖．病．老

  一名萬般肥胖的婦女朋友問我：她有沒有措施切磋瑜珈？說真的，她不只是正常的胖，而是連彎腰都有棘手的「特別」肥胖。我告訴她：雖說去學，瑜珈不是身材姣好的婦女的專利。「固然坊間貼出來的瑜珈宣傳單張都是美少女，」她說這句話的音調有點挫折。 對啊！為什麼我在國內都沒有看過一張···[詳細內容]

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2013-07-05[瑜珈]自由潛水探索廣闊的海底大地

  拋開笨重的氧氣罐和各種繁瑣的呼吸管道，像魚兒同樣自由自在地在海裡遨遊，你應許想像這是一項多麼吸引人的瑜珈運動。9a65b0a47567c4247e6無論彩色黑白印刷價格絕對優惠：http://print.ao.com.tw0f60291e1，這也是一項格外責任體力的瑜珈運動，···[詳細內容]

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2013-06-24[瑜珈]氣功可減輕病症 使人善良

  歸人們的健康意識與時並進，好些人確定以各種運動形式達到身心健康。近年來，打坐、氣功形式的鍛練當下盛行，也變動科學家的熱門議論課題之一。多項針對氣功和打坐的議論信物，氣功鍛練可使多種疾病症狀贏得緩減，並使人更善良和樂於助人。 剛剛美國一項談論真憑實據瑜珈能強化大腦效用，降···[詳細內容]

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2013-06-21[瑜珈]做瑜珈頭好壯壯 在乎力更集中

  美國最新研究發覺，做20分鐘瑜珈，允許馬上刺激大腦、改善大腦效用。做瑜珈後，就是留意力更集中、記憶力變好，切磋本領也大為改善。 有30名年輕女大生伸手討論思慮，討論成功已公布於「體能活動與健康」期刊。 議論首席作者美國伊利諾大學香檳分校學生妮哈‧古思表現，瑜珈不可是運···[詳細內容]

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2013-06-18[瑜珈]時尚瑜珈 想要身心靈平衡

  「瑜珈」（Yoga）一詞源自於古印度文化的哲學派系，而連續原本，曾經轉變現代人修身養性、調節心靈的做法之一。而近年在坊間萬分熱門的瑜珈教室，允諾分成好幾類，一種為「高溫瑜珈」（熱瑜珈），顧名思義雖是讓身體處在一個溫度較高的地盤，然後，其他「動瑜珈」，透過一系列的動作，讓身···[詳細內容]

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2013-06-18[瑜珈]肥大腿像人肉椅？型男瑜珈1招就瘦

  還在牽心夏天到來，如同冤親債主直黏著你不放的肥胖大腿肉，怕一穿短褲就羞於見人嗎？大腿肉與馬鞍臀，可說是台灣女生最想棄之如敝屣的身外之物，下半身肥胖讓你看起來儼然裝了個人肉安然座椅，尋求成績甩掉肥大腿，帥哥型男瑜珈老師教你簡單瑜珈動作，僅靠一招揮汗，立馬雕塑有效。 夢想瘦···[詳細內容]

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2013-06-18[瑜珈]小腹婆動起來 型男瑜珈華麗一招瘦

還沉浸在美食的世界裡，不肯面對妳的小腹凸起如馬路中央的分隔島嗎？每每看電影一道立側身，立馬約束後方居民視線正是妳的小腹！夢想結晶甩掉肥肚腩，飲食控制加上局部雕塑運動是緊要的，型男瑜珈老師教你在家裡地板，靠一招華麗技，美觀再能繼承腹部線條。（影音／攝影記者黃志文） 華麗腹部伸展‧動作道理···[詳細內容]

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2013-06-13[瑜珈]港產瑜珈女 國際賽奪冠

  又有港人在國際比賽揚威﹗年幼時經常呼吸纏繞的魏秋琪，昨在美國洛杉機的國際瑜珈冠軍賽中，憑做出一連串細膩純熟的瑜珈動作，擊敗來自世界各地的四十名對手，勇奪瑜珈女子組冠軍的殊榮，為港人爭光。 出生30日靠機器助呼吸 三十歲的魏秋琪於香港長大，數年前移居美國，育有一位兒子。代表···[詳細內容]

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2013-06-04[瑜珈]親子瑜珈「辣差」！丁寧不寵女兒 不吃餓肚子

  親子瑜珈「辣差」！丁寧不寵女兒　不吃餓肚子 親子瑜珈「辣差」！丁寧不寵女兒　不吃餓肚子 親子瑜珈「辣差」！丁寧不寵女兒　不吃餓肚子 藝···[詳細內容]

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2013-06-04[瑜珈]單親媽顧腦麻女 客廳變瑜珈教室

  新北市瑜珈老師陳香蘭有30年教學經驗，曾指導出60多名瑜珈老師，包括自己的次女。多年來她邊教學、邊獨力照應2名女兒，腦性麻痺的長女一度令她心力交瘁，想抱著女兒跳碧潭尋短，直到從工作得到果實感，生活才步上正軌，更感激長女讓她主張下去。   藉病軀鼓勵他人 60歲···[詳細內容]

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2013-05-27[瑜珈]挑戰108次拜日式 3點小叮嚀

 做瑜珈利害多，目前瑜珈人口急促生長，僅台北市就大概有20萬人繼承做瑜珈。為了號召更多瑜珈愛好者參加，今28日有一場號召萬人加入的「108拜日式」活動，那怕天公不做美，實際參加人數未達目標，即使如此立即相同有廣大藝人、醫師與癌症病患加入，每個人冒雨做拜日式，都直呼：「永生難忘」。 ···[詳細內容]

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2013-05-27[瑜珈]瑜珈球妙用多 強化下肢肌力

  懷孕中後期，因寶寶體重增添，導致孕媽咪骨盆、雙腿承擔加重，容易引起痠痛不適，瑜珈老師倡議ok採用瑜珈球，考驗髖關節處與下肢肌力，輔助進步痠痛不舒服，越發是接近懷孕後期，也能消除惱人的下半身水腫，益處多多。 孕媽咪ok多多挪用瑜珈球強化下肢、骨盆處肌力。（攝影／黃志文） ···[詳細內容]

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