資料來源：年代新聞 2010/11/23
擔心毒素沒辦法排出體外嗎？主張自然療法的一派建議說，不妨拿食用油來漱口，時間點最好在早上起床空腹的時候，拿一湯匙油來漱口二十分鐘，據說吐出來的油愈是乳白色代表毒素愈多。漱油真的可以排毒嗎？西醫表示需要更多研究來論證，有些中醫倒是有聽說過，這個方法是源自印度，當然要注意的是，可別嗆到以免造成吸入性肺炎。
主張自然療法的一派指出，利用橄欖油或葵花油這些食用油，據說冷壓的油口感比較好，最好在早上起床後空腹進行，把一湯匙食用油倒進嘴裡，利用舌頭幫忙讓油在口腔裡滑動二十分鐘後吐掉，要是吐出來的油呈現乳白色，表示毒素愈多。不過西醫說，油碰上弱鹼性的唾液就會變成乳白色，這是所謂的皂化作用並不是毒素。醫師也擔心萬一不小心被油嗆到，可能有生命危險。
另外醫師提醒，糖尿病病患漱著漱著不小心喝下肚，血糖會突然升高。還有如果是感冒發燒或是身體有發炎情況，以及嘴巴有傷口就不適合。漱口的時候也要特別小心，因為拿來漱口的油，已經沾黏了不少口腔的細菌還有舌苔，假設不小心吞下去，會對腸胃有影響。
漱完了口油吐哪裡也很重要，如果吐到水槽或馬桶，長期下來水管可能阻塞，最好是吐到衛生紙上再丟入垃圾桶 ，免得排毒還沒出現效果，家裡水管就先塞住了！
