考試前該吃什麼，能耐讓考生更集中時候？日本的營養專家首倡，吃白飯配納豆，又灑上一點蔥花，容或是建議的釐定，因此日本人為了祈求好運，考前習慣吃的豬排飯，專家說太油膩，恐怕對胃帶來負擔，上考場恐怕會帶來負面關係。
2月是日本的考季，大考前一天，考生們都吃了些什麼？考生：「昨天吃了蕃薯。」記者：「有自信嗎？」考生：「沒哪樣有，昨天晚上吃了豬排飯，要贏啊，考試也是。」
豬排飯在日文叫「KATSUDON」，KATSU是勝的意思，從而連安倍晉三在選前，都得吃豬排飯求好運。日本首相安倍晉三：「好 扳手，我要豬排飯，整天不要豬排咖哩，要豬排飯。」
不過看在營養學家眼裡，這可不是個好預定。營養專家：「考試前一天吃豬排飯，是不太推崇的飲食習慣。」
原來豬排飯裡的豬排 割雙眼皮，會吸收很多油脂，產生消化麻煩。營養專家：「炸豬後腰肉的話，油份大概其和50公克的奶油同等，終究會停留在胃裡12個小時。」
但考試當天，最要點的營養淵源，相同白米飯，因為只有糖份，學力是腦的能量淵源，以便專家建議，在考試前2到3個小時前吃最對碴。
NHK記者：「和白飯一起吃，比擬有醒腦效力的是梅干，照樣納豆最後是哪個？」營養專家：「考試當天推崇的是納豆，因為有豐富的維他命B1。
納豆裡的維他命B1，會促進人體的醣代謝，倘若再加上一點蔥花，讓大蒜素起演進，應許讓糖份的吸收更飛速，相對專家推薦的大考早餐，內容包含了白飯、納豆、醬菜、烤魚、味噌湯和水果。
假如非要吃豬排飯不可，專家建議這樣做，先把麵包粉煎熟，裹上豬肉後，請記得別用炸的，改用烤箱用烤的，這樣的豬排很美味，卻少了油膩的負擔。
