▇解痛食物
咖啡、巧克力解頭痛 並非大家有用
正常的頭痛與腦血管擴張有關，鍾貴馨指，含有咖啡因的飲料，如咖啡、茶和巧克力，可經由腦血管障壁（Blood-brain barrier），使腦血管收縮，緩解顧慮性頭痛或失眠性頭痛。
他說，要是患者前一夜沒睡好，感到頭昏腦脹時，適時喝一杯杯咖啡或茶飲，能緩解因失眠帶來的頭痛，但每個人的體質演進，如享受後無法贏得舒緩功用，就建議再查詢對茬自己的方式。
乳酪、味精… 遠離頭痛食物
鍾貴馨建議，想失去偏頭痛，不用過也許生活，除了規律的三餐飲食，少碰危害健康的菸、酒外，也要少吃會引發頭痛的食物，如乳酪、味精、熱狗和醃製食品。
進而，也要在乎別過度疲勞，養成運動習慣，最重要的照常找到適應自己的紓壓門路，建議避免情緒激動，放鬆心情。
解痛藥膳天麻燉雞
鍾貴馨說，「天麻」可用作緩解頭痛藥材，屬平性，較沒副演變，能耳聰目明。他提供有偏頭痛的居民可泡天麻茶，或是用食補「天麻燉雞藥膳」調解體質，緩減頭痛。
材料：天麻片100克、人參20克、枸杞子30克、香菇50克、雞1隻。
途徑：將天麻、人參、枸杞子、香菇裝入雞腹，燉熟後，吃雞肉，並喝湯。
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