瘦身納豆吃法
1、糙米+納豆：
用糙米代替白米，纖維、營養都很夠!糙米灑落的米香，和納豆獨特的感覺，吃起來很搭配，加上豐富的纖維，容許格外飽足感，再度容許進步便秘，可說是一舉兩得的好吃法。吃的時候，記得要細嚼慢嚥，詳悉把納豆咬碎，不要因會納豆滑滑的，就隨隨便便吞進肚子裡喔！
2、白蘿蔔泥+納豆：
在餐前20分鐘 眼袋，先吃碗白蘿蔔納豆，讓大腦承攬到飽足的資訊 瑜珈，在立即吃飯，這樣一準吃不多啦!白蘿蔔和納豆都是富含纖維及酵素的食物，除了累進飽足感，也答應輔助消化。加白蘿蔔泥也應允沖淡納豆的異味，不敢吃納豆的人，得要試試看！
3、歐伊細納豆烹飪
不敢直接將納豆拌飯吃的人，答應先試著選用別的調味門路來享受吃納豆，等到習慣後，就答應直接吃納豆，營養豐富更健康喲！
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