南方高溫的天氣還是讓人享受酷熱，同時戶外炙熱熾熱，不單人本身也會心火旺盛，時間容易興奮，時不時會心煩意躁，相對多數人晚上會睡擔心穩，容易體現失眠多夢等症狀。同一時間，很多睡不好的人就馬上要求各種途徑來改善睡覺，其中吃補品、保健食品是常用的途徑。專家顯示，中醫期求辨證施治，虛了才用進補，濫用補品可能還會加重失眠的程度。
《黃帝內經》雲，虛則補之、實則瀉之，寒則瀉之，熱則寒之。這句話的意思是，人體陰陽平衡解說是一種健康氣象。中醫開醫囑，應該依照對象的虛、實、寒、熱等進化情景，判別予以補、瀉、溫、涼等進化偏方，使之陰陽趨於平衡，還原健康。廣東省中醫院心理睡眠專科主任李艷說出，失眠的病理有實有虛，如要拋棄自身的體質，胡亂進補，會破壞機體的陰陽平衡或使原來不平衡的陰陽情景加劇。
李艷還說，由於都市人工作壓力大，早晚煩惱，產生廣大人失眠，愈加是酷熱的夏季，失眠似乎會變得更為緊迫。這些患者臨床多表現為夜晚臥床難眠，睡惴惴不安穩，早醒後又難入睡，白天頭昏，頭漲痛、口乾、口苦、耳鳴、心慌、心煩氣躁等激烈狀況，隨中醫辨證多屬虛實夾雜，再說現代人平時久已不是營養缺乏的疑難，而是營養過剩或營養結構不合理，致使體內陰陽氣血失去平衡，從而，失眠症患者絕不能一味濫補，採用人參、阿膠、當歸、靈芝、冬蟲夏草等補品，那樣就犯了“虛虛實實”之戒，擾亂了人體的陰陽平衡，總是加重了失眠病症。故倡議老半天失眠的人，應承在醫生的指導下採用一些如淮山、百合、酸棗仁、柏子仁等較為平和的藥材。
此外，臨床上常常會有一些失眠的人拿一些保健食品來問醫生：“吃這些保健食品有效嗎？”李艷說，刻下意識眾多保健食品含有理應量的藥物實效成分，調節人體的機能，但其時效是特定的，不但只適宜用於特定人群。加上慢慢保健食品的成分不詳，至於它何等演進於人體的機制不是很知悉，很難說這些保健品會展示什麼樣的不良演進。可見，企求口服的保健食品要慎用。
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