日本富士電視台現正播放中的連續劇《晝顏～朝夕午後3時的戀人們～》裡，顛覆到同時為止的清純整體，飾演白天陷入婚外情「外遇妻子」的上戶彩。說到上戶彩，在連續劇、電影及CM等各個領域都萬般地活躍，縱使如此忙碌，卻歷程持續毫無瑕疵的美肌以及樂意的身材。
那麼，任憑是什麼時候都萬分愉悅的上戶彩，最後是若何辦到的，是否很令人注意呢？從上戶彩到眼下為止的公佈中，為眾人調整了相差簡單同意仿照的製程。
■１：攝取「納豆」以擁有美肌！
受全國納豆協 同組合連合會的認可，擁有「納豆皇后」之稱的上戶彩。曾經表示自己很偏愛納豆，「一天允許吃9盒納豆」。納豆中含有對肌膚有益的維他命B2、承諾進步血液循環的維他命E、消除水腫的鉀以及食物纖維、蛋白質等等，是美容、健康的好幫手。看表情，為了擁有如上戶彩般的美肌，在飲食中搭配納豆宛然是條捷徑。
■２：期求攝取甜食時哪怕要「紅豆泥」！
上戶彩在夢想吃甜食的時候會攝取紅豆泥。紅豆中含有具有抗老化效果的多酚、有助減肥的維他命B1、容許防止貧血的鐵質、昇華水腫的皂素。當前，與鮮奶油或是奶油相形熱量較低，以免酷愛吃甜食的人，最好戒掉洋式點心改攝取日式點心。
■３：多喝「水」
攝取水分ok讓細胞中所含的水分躍進交替，這麼一來就ok進步基礎代謝。基礎代謝突飛猛進，就對照容易瘦下來，熟悉此要領的上戶彩也通常攝取水分。話雖如此，但也不是眾多飲水就能瘦下來。一天所當緊的水分攝取量的法規是體重×30ml。也儘管說，體重50kg的人，就勢必攝取1,500ml的水分。請試著自行認同自己一天所首要的水分量。
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