好的漆彈教練與訓練才能培養專業團隊

瀏覽：486 發佈時間：2017-10-18 10:05:52 Share |

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漆彈一直是近年來吸引年人最夯的熱門運動，因透過各協會與縣市地區舉辦漆彈活動競賽，各大縣市也幾乎都有漆彈場林立，讓國中、高中、大專等學校年輕族群，可以盡情的享受這刺激休閒活動，也因每次消費經額不高，一般消費者只要準備新台幣約300～500元，無須任何專業裝備，場地內即可相關漆彈裝備，讓大家快樂的享受震撼與體驗，不過癮的還可加購子彈互相廝殺，來抒解課業或工作少壓力呢！目前高中職校中漆彈也列入全民國防項目，大專院校甚至可以透過漆彈運動中，來折抵日後兵役的時數喔！但漆彈有何魅力及改變？筆者為熊麻吉漆彈團隊領隊兼教練透過本篇文章，讓你更瞭解漆彈深入性之專業探討，也讓你更知道【熊麻吉漆彈團隊】價值與魅力！

漆彈運動為何吸引年輕人？

漆彈是一項團體（團隊）運動，如三五以上好友相約至漆彈場對戰，無論任何情仇愛恨可場內pk一較高下，人數是不受限制的，因為非正式比賽，純屬活動及歡樂性質，但如正式比賽則以五人制競賽為比賽規則，這五人就是一個小團體隊伍，不是光靠運氣或是鬥志就能順利贏得比賽，它需要的元素就非常多，從基本動作、反應、速度、默契、戰術、報位...結合一起。漆彈屬於射擊運動，會有不預警之槍聲讓人產生害怕、膽怯、不安、恐懼，因槍聲造成刺激與緊張的情境，很多初學者（新手）都害怕被對方擊中身體，造成身體疼痛感覺或淤青現象，所以初學者開始接觸實戰（對戰）時，幾乎共同開始場面都是抱頭逃竄，希望儘速進入遮蔽物（掩體）中，這是常見的現象，就連場外的家長、老師、教官看似簡單，對場內的人員大聲呼喊（你怎麼不會往前移動？你怎麼不會開槍打他...），其實自己下場時這些情況也是會出現的。漆彈就是因為：緊張、刺激、滿足個人成就（榮譽）感、對戰時間不常、男女不拘等，全省各地漆彈比賽機會（含免費）多，會更吸引時下年輕人想投入體驗及嘗試。

漆彈比賽需要訓練嗎？

這個回答很簡單！如果只是抱持著志在參加不在得名，同時又有免費或好康的比賽情況下，當然可以不用事前特別訓練；但並非如此，且非不但是藉由比賽累積經驗及交流外，更希望能奪得最佳名次，那麼團隊訓練就是必須要的，其實任何運動比賽項目都是如此！這不僅僅是為了獎品（獎金）或獎盃，也代表一個團隊與選手榮耀與使命感。

漆彈需要訓練多少時間？

這個問題現在年輕人很少會問我，但個人答案與標準是～～～如自己對於漆彈有濃厚的興趣情況下，平時自己也能利用空檔時間，擁有基本槍枝裝備室內自我練習，配合戶外濁事證漆彈服裝與護具，平坦草地練習各種撲滑動作，加上每月一次的團練，及各縣市不定期的比賽下，由初階選手變成中階程度，至少需要一年時間！這個時間要縮短的話，只有...加強自己練習、思考、觀察、訓練等時間才能達成，除非你是天才型的運動選手，但前提是要有好的教練正確指導下，自我練習才是日後正確的基本技能。說到此處順便一題，高雄有更專業與經常舉辦比賽漆彈場，但是為何這漆彈場，所教導的高中學校漆彈社團，僅能在自辦的比賽中，才有機會得到最佳成績（無外縣市學校漆彈隊參加），但小港社教館舉辦的全國賽高中組中，卻很難獨占鰲頭，原因在於有效的【訓練方法】及【教練】。雖然『熊麻吉漆彈團隊』位於高雄地區，且於高雄台糖精隼漆彈場練習與訓練，但是我們的團員學生幾乎都是以台南地區學校為主，而高雄的學生並非由完整的單一學校所產生，但如果你點擊此【關於我們】，就可以從團隊參加各縣市比賽成果得知，更容易瞭解團隊的訓練成果，這也是團隊想藉此讓更多高雄高中、高職學校學生、老師、教官看見、瞭解、認識、加入～～～【熊麻吉漆彈團隊】。

漆彈如何訓練才是最好的？

訓練沒有所謂最佳捷徑與管道！所以需要【有效訓練方法】下，靠自己的勤奮努力與天分不斷練習是主要關鍵。這個有效『方法』，就是交給專業教練做出好的培訓計畫，因為訓練必須因地制宜因人而異，量身訂做來激發選手潛能及實力，才能培訓出頂尖選手。就如同奧運比賽中，每個參加比賽選手一定都是各國佼佼者，每位選手比賽前也會有自己的訓練方式加強練習，但這訓練方式與項目中，背後必須【教練】或【團隊】來提供協助與指導，而不能光靠一個選手自我訓練。每個教練與團隊必須思考選手特質，分析個人優缺點來作為修正與調整訓練，來強化選手的潛能及效果，所以每個比賽的成績與結果，代表的不是選手上台領獎，還包含團隊和教練的訓練成效；如該項目有戰術性的成分存在時，那教練與團隊更需瞭解更多了，如：掌握、分析對手實力後給予選手戰術策略來贏得比賽，就連各種球類競賽都是如此，職業棒球中投手擁有投手教練，打擊也有打擊教練；籃球中前鋒、中鋒、後衛各司其職，除了扮演不同角色與職務外，亦必須聽從教練戰術運用。

所以漆彈要如何訓練更是一門學問與技術，漆彈如僅僅參加比賽，缺乏基本動作訓練及概念下，那也只是增加比賽次數，談步上經驗的成長，相反的如每位選手擁有紮實的基本動作、反應、速度、默契時，要贏得比賽勝利就不是困難之事。不過教練必須時常觀察與思考...每個選手的缺點、團隊中有哪些共同問題，身為教練或領導者如何去克服及改變它，這需要專業教練經驗累積和不斷改變訓練來嘗試，這是領導【熊麻吉漆彈團隊】的我經常思維的問題與方向。紮實基本訓練讓選手熟能生巧，但更要懂得充氣掩體如何運用，甚至掩體放置角度、位置不同，配合不同戰術有效運用，才能享受每場比賽勝利的成果，這些都要平時訓練時不斷改變及體驗，選手才不至於手足無措下無法順利應戰，也需要有劣勢性的防守對戰，讓選手適應期抗壓性。至於談到掩體運用，還是要搭配實際對戰演練，建議初階者（新手）由1對1開始嘗試練習，這個方式訓練優點於～讓雙方新手更加專注、減緩緊張不安情緒（與正式比賽相較下）、較易向前移動位置、教練更容易掌握雙方缺點、比賽中提醒立即修正。初階者（新手）經歷多次此練習後，其反應、動作、速度、經驗、穩定性必定有收成長和提升，接下來提高難度為1對2挑戰，不但可強化這劣勢者速度與反應外，對於磨練與考驗抗壓性有莫大助益。

漆彈這幾年的推廣已經幾乎成為年輕人喜好運動，但或許有些初學者或是當過兵的男生來說，看似非常簡單與容易學習，它不就是拿著一把槍扣扳機去射擊對方如此嗎？這是一般人普遍性的論述與見解，包含當初我個人學習時也是如此心態，如果你知道一場正式比賽時間為4分鐘，那麼你會覺得才4分鐘而已，這個更沒什麼難度與運動量囉！不過當初喜愛運動的我，一開始抱著輕鬆的心態下場對戰後，卻發現～～～4分鐘怎麼如此漫長？比賽結束出場時，面罩一脫下時整個人汗流浹背、臉上汗水直流，相隔幾天身體更是鐵腿寸步難行。相同的現在很多初階者（新手）也是如此，甚至很多出現軟腳、抽筋現象，這就是漆彈讓因激烈、緊張，刺激腎上腺素所造成結果，尤其對手機族年輕人來說，長期缺乏運動，漆彈又必須在太陽下對戰，因此中暑與抽筋也是經常發生情況。

就個人多年來帶領團隊國中、高中、大專等學生來說，實際漆彈年資並非長久，但為何可以成為南部地區一支強勁的專業團隊？答案就是：『要成功就要比別更努力，要努力就要找方法』。台灣有很多教練選手，但是未必能夠稱職於教練角色，其原因在於，選手只要先依照教練的訓練方式去學習，不用擔心自己口才與台風問題、裝備規格及介紹、安全規則講解與認識、槍枝故障排除、臨時身體狀況危急處置、領導統御及管理等等準備，只要做好自己本分即可，心情、壓力與責任自然不同。

個人自我要求及改變方向如下～～～

1.身體力行：從興趣與執著下，跟著這些孩子們不斷的訓練與比賽，累積實際經驗與觀察，除讓自己身歷其境外也更瞭解大家共同之缺點所在。

2.推廣分享：藉由前往學校擔任漆彈社團教練，其目的除分享推廣外，也因上課前必須先行準備課程內容，來改變自己台風、口才、反應與漆彈知識之成長。

3.自我要求：身為一個領導者或教練，如果光說不做，或許很難信服這些年輕學子，所以每個基本動作訓練，都必須利用時間好好要求自我練習，甚至透過網路影片觀摩私下學習，如此不但可親自解講示範動作，也能讓大家正確學習。

4.影片檢討：團隊透過比賽或訓練影片中，大家私下自行觀賞，資深選手一見便知缺點所在，但初階新手有看還是沒有懂，這就是：『內行的看門道，外行的看熱鬧』！但透過集體影片觀賞或檢討，同時配合提問方式，除了讓資深人員可以展現專業知識外，新手也同時吸收漆彈另類成長之效果。

5.虛心求教：無論個人與團隊總有些不足之處，透過其他優秀漆彈場經營者或高階選手，將想改變的問題請教他人，這是一個有效與快速的交流，正所謂取人之長補己之短，透過同業的請教和交流亦能拓展人際關係，為漆彈界帶來正面的實質效益。

6.改變創新：每個不同的訓練方式，或許透過實質練習後，未必達到理想效果，所以好的團隊、訓練、教練都必須不斷創新，思考如何運用這些設備、場地、人才來改變成為最佳教育訓練，唯有如此團隊的每個隊員才會成長，在比賽的過程中找到自信心與榮耀，這也是團隊得以延續的主要生命力。

7.宗旨目標：漆彈只是熊麻吉漆彈隊的一部份，透過漆彈的機緣與結合，我們想創造的不只是南部地區專業和溫馨團隊，讓大家學習人格、服從、領導、自律、學習、責任、榮譽等特質，同時經由傳承方式來培養個人領導、口才、台風等魅力，而並非只有漆彈技能與資訊。

漆彈就個人實際訓練與帶領學生比賽累積經驗下，公開分享大家幾點心得，來改變與提升對於漆彈有熱忱及興趣的學校、教官、老師、學生參考：

【基本動作】

漆彈的基本動作不僅僅是會開槍，而是左右手必須能順暢及快速交換出槍射擊，也包含了各種掩體出槍姿勢、左右換槍動作、開局基本動作、直線和橫移前進時射擊姿勢與動作（含步伐）、左右側滑、直線左右側滑、正滑、前撲等訓練。這些動作如果沒有好的教練或專業指導，初學者看影片後自己摸索情況下，反而產生錯誤動作習慣後更難調整與修正，甚至增加運動傷害與受傷機率。對初學者來說【基本動作】四個字或許就是只有左手或右手開槍，但這四個字對個人來說，至少超過15個以上動作訓練。

【場地設備】

有好的場地不一定會產生出優秀的選手，原因在於你如何發揮、使用、思考來訓練自己，讓這場地與設備達到特別訓練效果，我舉例二個真實案例，讓大家可以親自上網查詢，一個是南投竹山的狙擊手漆彈場，他們的場地完整性雖然不是全台最好的，但他們的【暴風】漆彈隊在台灣的比賽成績是最閃亮耀眼的，就連東南亞地區之泰國、馬來西亞等國外隊伍，對【暴風】也都給予最高的評價與肯定，這就是～～～因地制宜及事在人為！相反的就像前文中上面提到的，高雄有國內數一數二之專業比賽場地，也舉辦過多年國際賽，不過大家可以YOUTUBE搜尋其團隊隊伍或輔導之高中學校，似乎很難找出台灣國內比賽佳績，因為令人遺憾的是～此經營者不想花時間在訓練上，只想在自己漆彈場，針對所指導高雄的幾個高中學校，先簡易的安全規則講解（這個每個漆彈場都必須要事先執行的），利用漆彈社團課或團練時在漆彈場內對戰，但對戰後教練也不會檢討與指正（因為...他們幾乎都沒參加外面比賽經驗，所以不會訓練與指導新手），那又如何達到成長與效果？這個意思並非指所有的對外營業漆彈場，其裁判都必須要指導遊客學習漆彈技能，而是一個舉辦比賽場地的漆彈場，擁有自己的漆彈資深人員、選手、裁判，但卻無法教導輔導學校之漆彈社團學生，獲得漆彈技能成長和比賽時得獎之榮耀，這實在是非常諷刺！這不是全部學生的錯，但是學校教官責無旁貸，因為他們是自己學校的學生，你是學校的教官，難道不想他們參加比賽得獎，回到學校接受師長肯定與讚賞嗎？這也是培養自信心與榮譽心之機會，不是嗎？

如同你是羽球新手，想找一個羽球教練指導與學習，但是這位教練從未比賽得獎或是沒有任何基本的丙級資格證照，你是初學者（新手）時，他（教練）只會教你新手一無所知的動作與概念，但是你都會了以後呢？他（教練）是不是無法滿足你成長的價值了。高雄精隼漆彈場是南台灣漆彈場中最寬敞的空間環境，雖具備正式合格比賽場地，但草地綠意盎然，讓熊麻吉漆彈團隊團練時，可以充分運用這些場地及空間，場地內的油桶、樹木、牆壁，搭配著團隊的充氣掩體，更是另類不同的考驗與嘗試，甚至分組依照不同等級（程度）選手訓練，團隊訓練中也使用人工草皮、體操墊和自創獨特器材，來提升與強化每個學生基本動作之練習，這就是工欲善其事必先利其器。因為從國內外優秀漆彈隊伍得知，要培養團隊及個人漆彈技能、默契，不是捨棄基本練習而直接實際對戰，這只會浪費錢和時間，【熊麻吉漆彈團隊】重視基本動作養成與訓練，唯有如此實際對戰才能看到成長與收穫。

【對戰訓練】

光是基本動作訓練是不夠的！也會讓人容易厭倦缺乏學習動力。但漆彈無論自我訓練或是團隊共同練習，只是因不斷練習，讓自己習慣與適應這些基本動作，也同時加強體能與肌耐力，但無法克服緊張、不安心態，而對戰訓練，不但是反映出基本動作是否紮實外，藉由不斷對戰演練可舒緩抗壓性。其實只要自己稍加觀察，你會發現很多初學者...場外基本動作訓練看起來都是OK的，但場內對戰時動作就會荒腔走板，原因就是因為『緊張』。不過對戰很多人的方式就是～～～編組後五人下場對戰，甚至每個人的守備位置都是相同（前鋒永遠是前鋒，後衛也是如此），這時候會產生二個問題：

1.一個教練如何能立即洞察出10個人的缺點，當然是不可能，就連專業捨影機攝影也無法清楚顯示出，所以你沒看見時，這選手缺點是否無法得知與改變，那他就會一直錯下去，不是嗎？方法很簡單就是先從1對1開始練習，這種方式非常不錯，因為教練與大家都很容易的看見2個對戰者缺點，甚至可以透過對戰中的大聲指導，對戰者將會立即性的改善；另外此項訓練之優點，在於，二人對戰可更減緩緊張不安情緒，因為2個人對戰聽到的是二把槍開槍，如果10個人對戰呢？槍聲是不是更多更密集，感覺起來是不是就更刺激和緊張了。

2.其次缺點就是每個人如果守備都相同，一旦任何一個隊友出局，不同的守備掩體位置不同，就會造成隊友不敢補位，在戰術上和攻擊上就會出現缺口與漏洞，比如說：前鋒蛇陣一般都是造成敵人最大恐懼的守備位置，如果自己蛇陣隊友出局了，自己的隊友不會前撲，那就不敢快速遞補這個位置，也造成守備上更大壓力與劣勢，所以平時訓練與對戰時，每個掩體與動作都必須每個選手需要練習與嘗試，這才是一個優質的團隊與陣容。

【比賽機會】

無論自我訓練或是團隊共同訓練，相信大家的答案都是為了想比賽，而比賽的目的不只渴望最佳榮譽（名次）外，更是印證學習的最佳方式，因為比賽時來自不同的選手交流，大家來自不同的訓練與戰術，更能增加刺激性，也可互相切磋。其實比賽中值得個人在乎的是：透過每場比賽也考驗著團隊默契、士氣、戰術運用，是否因為不足需要再強化，而不單單只是選手的基本動作或反應，或每場輸贏問題，輸贏是結果論，其實每場比賽都是反應出選手平時訓練，針對基本動作、速度、報位、抗壓性、默契、戰術...等綜合展現結果。如果遇上較初學者的隊伍，實力相差懸殊時，這時不是輸贏的問題，而是要限定隊員用最短的時間，讓他們思考如何運用特別戰術來達成這個要求，在這個戰術要求下，選手為了達成使命就會產生壓力，這對於他們來說也是成長與抗壓訓練的最好方式。

【影片檢討】

一般人甚至很多漆彈隊比賽輸贏就結束了，頂多只是每場比賽後場外稍微檢討，但是每個人無法還原比賽當時情境，也記不住所有的比賽缺失與不足之處，如果自己下場比賽人手不足情況下，更不會有人幫忙攝影，又如何還原與檢討呢？但個人領導【熊麻吉漆彈團隊】的訓練與改變方式之一，就是透過比賽影片上傳youtube，主要的目的在於賽後可重複多次的觀賞與瞭解，每個團隊隊員上場比賽的缺失，並於團練時不定期搭配投影機播放，讓所有隊員共同得知比賽狀況，亦採取暫停抽問學生，相信這個訓練是很少學校、團隊、漆彈隊會去做的，個人也上傳團隊參加漆彈比賽至今，其影片超過200部以上。或許你會說...自己觀賞影片就可以了！當然可以，但是這樣的效果和大家一起觀賞是不同的，因為每個人的想法與學習效果不同，透過集思廣益的方式就會產生潛移默化效益。

【團隊經營】

一個好的團隊經營需要結合領導者的領導統御及管理、團隊紀律、團員向心力，個人創立【熊麻吉漆彈隊】由一開始的6-7人只想單純的參加比賽，這多年來為了更瞭解漆彈與專業性，建立全台灣漆彈隊中，唯一擁有獨立之公開網站，這平台中包含：團隊各地比賽成果與回憶、團隊規章、教育訓練、夏令營（冬令營）漆彈推廣活動、漆彈比賽規則、全省各地漆彈競賽資訊、漆彈協會裁判及教練講習課程、裝備介紹、團隊團練訓練重點、訓練方式...等，這些都是長期累積時間的成果，相信只有對於漆彈抱持著濃厚熱忱與推廣心態，才會願意如此付出，更值得欣慰與驕傲的一點【熊麻吉漆彈團隊】之成立，無任何政府單位資助，亦無成立相關漆彈協會編列預算，全憑【精隼漆彈場】場地義務資源，和領隊個人公司微薄盈餘，及所有團員團練時繳交費用所成立。

本團隊人員也逐漸成長至40餘人，雖然值得喜悅但其責任與壓力更加重大，因為人員多每個人的學習能力不同，這時就要思考如何透過不同訓練來改變，因此資深人員就要擔任起教導與訓練之責任，培養成為專業教練職務，從教導的過程中也可啟發與激發他們的領導能力，再者，人員多時每次比賽隊伍數相對增加，除了往返交通問題外，亦考慮出門安全性之責任，比賽場次因為報名隊伍增加，觀戰與攝影的時間也相對提高，賽後亦需上傳影片及照片至網站，方便觀賞當天比賽缺失與改進之方向，這些都是為了團隊成長而努力，也是身為一個領導者的責任與義務所在。

綜合以上的分享、說明、介紹，個人身為【熊麻吉漆彈團隊】領隊，絕對有信心告訴大家，對於南部地區（屏東、高雄、台南）等國中、高中、高職、大專、大學等學校，如果你對於漆彈有興趣、堅持、理想且願意改變自己，【熊麻吉漆彈團隊】絕對是唯一南區最專業團隊，國中和高中年齡可以學習漆彈，也只有一二年級時間，國中組的漆彈比賽，國內舉辦場次非常少，但是很容易進入前三名，高中組是國內漆彈比賽隊伍中，隊伍數量最多，也最為競爭的組別，但是不用擔心，只要有想學習的心態下，我們有：完整及獨特教育訓練方式、和諧與溫馨氣氛、高昂和堅強戰鬥力、寬敞舒適環境與空間，也歡迎大家來親臨見證與目睹！

我們為了表示歡迎高雄地區高中、高職等學校漆彈社（隊）或同校自組一隊之漆彈熱愛者，鼓勵大家與團練時間，一同共同對戰與切磋喔（免費招待飲料）！詳細說明如下：

※交流對戰※

1.【高雄地區】之高中、高職學校，如學校漆彈隊（社）或漆彈愛好者，歡迎同校組隊並於本團隊團練時，一起到高雄精隼漆彈場互相交流，只利用下午2-4點時間（30-40分鐘即可），採取正式比賽規則（五人制、4分鐘、子彈每場每人50或100發均可），三戰二勝制，為了公平原則上場人員均必須為高中學歷資格，參加挑戰之高中隊伍如獲勝，則當天團隊免費招待；如未達成所願則僅依照【漆彈場消費標準計費】即可，無論勝敗每人均可招待飲料一瓶。