踏進藥妝店能夠發覺，架上琳琅滿效果養分補充品，從頭到腳只需你想要好轉的全體，都有養分補充品能夠幫助。依據統計，約有半數之上的同胞都有服用養分補充品的習氣，究竟你補對於了沒？對准於肌肉抗老的全體，要補什麼能力事倍功半？
奉若神明做作的人以為，該當從生計補充該署養分因素，然而依據阿曼的統計，古代人生計蔬果的吸取量和先前相比，少了50％之上，再加上現正在的栽種形式及過多野生肥料，招致田地瘠薄的成績，也使得蔬果中的營養比事先的農作物縮小很多，該署變動都會招致身材及肌肉關於養分補充品的需要添加。
肌肉老化的緣由 裡外有別
●內正在性的老化會招致肌肉毛糙、麻痺、真皮膚萎縮、細紋及血色沒有均。
●外正在性的光老化會形成血脈擴張、肌肉角質層增厚及斑點發生。
體內的理化新陳代謝反響及省外的紫內線照耀，使得身材中，沈積過多沒有穩固的反響性氧化精神（reactive oxygen species），該署精神會對於體內的細胞形成一系列的化學反響，招致體內及肌肉中的蛋白腖被合成，再加上自正在基的沈積而發生老化。
抗氧化酵素多寡 決議老化水平
畸形的情景下，身材中，會有抗氧化的酵素及非酵素性的抗氧化物，相似維生素E、維生素C、Q10及類胡萊菔素等，來移除該署沒有穩固的反響性氧化精神及自正在基，但隨著年齡添加，該署體內本來具有的抗氧化酵素及抗氧化物都會縮小，所以形成老化。肌肉老化會使得外觀湧現血色沒有均、發生斑點、肌肉保濕威力降落，以及細紋等景象。
依據一項以60名35至60歲的男性受試者，陸續內服12周的養分補充品發覺：內服補充維生素C、抗氧化物、礦精神、野葡萄糖胺及Q10等，關於肌肉細紋及保濕威力確實有晉昇目的，然而關於血色沒有均及斑點全體則沒有目的。
美國鑽研內行綜合4000多位男性的生計新績及肌肉外觀發覺：有褶子攪擾的男性，生計中的蛋白腖、氨基、磷、鉀、維生素A及維生素C有餘；肌肉麻痺的男性多為亞芝麻油酸吸取沒有夠，鑽研還指出，脂膏及碳水復合物的適量吸取，會招致肌肉老化及發生褶子。要抗老化，除非正在臉上涂對於頤養品之外，准確平衡的生計及過度運用養分補充品，能夠讓你強健又漂亮。
