流瑜伽是時下很流行的一種瑜伽，有人稱其為流程瑜伽 。傳自西方，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。
流瑜伽每個級別的初始動作也是從太陽祈禱式甲和乙開始，練習數次，而後進行單個動作練習，最後以倒立和休息術結束。阿斯湯嘎瑜伽裡最經典也是最累人的瑜伽動作被簡化甚至不用了，從而節省了練習者的體力。它比傳統的哈他瑜伽體能消耗更大。
流瑜伽在歐美國家較為盛行。國內也有不少瑜伽館教授流瑜伽，考慮到國人的身體素質比較一般，這種瑜伽形式便於接受。
流瑜伽的動作編排連綿而流暢，體力不好的人可以在中途做短暫休息，以保存體力。之所以也被稱作流程瑜伽，是因為動作是固定，好比固定流程，所以對鍛煉耐心很有幫助。
