現代社會中工作生活壓力不小，很多人常因為自己生活中的角色不管是家庭或者工作，也所以常忘了照顧自己。廣大人會通過運動來紓壓，其中，巡迴瑜珈來運動紓壓的人也愈來愈多，台灣對瑜珈的掌握也比較增加。位於台中的瑜珈水活會館，多年來為了首倡給會員專業的瑜珈課程，也接續帶進好些專業的瑜珈課程，其中陰瑜珈，通用了雍容呼吸的特色，及長歲月姿勢的停留，來讓自己更明白自己，也陪伴自己，進而達到放鬆的影響。
瑜珈老師表達，瑜珈來自於印度好些是由哈達瑜珈延伸而來，其中陰瑜珈則是經過日、月及陰、陽等調整與議論，來釋放關節中的壓力，而提到的陰、陽應諾容易的解釋那怕陽是太陽應該外表應諾看獲得的新址，如皮膚，陰則是骨頭、筋骨等等。
瑜珈當中重要的呼吸，讓學員在其中討論到自己每次呼吸的功效，老師提到，有時看見學員在討論中，因為切磋懂得協助自己而落淚，恐怕取道切磋應許知覺到自己身體那個原址卡卡的恐怕酸，進一步取道瑜珈動作及呼吸的推行，來與自己面試，也放鬆自己；陰瑜珈多數的姿勢為坐姿及躺姿，動作都需停留3至5分鐘，學員應許耐心觀看自己身體的每個部位與馬上的知覺。
而合乎交流的對象，老師則是提到平常工作太過忙碌壓力過大，年紀上則是沒有限定，連小朋友都合乎，因為陰瑜珈應承鍛鍊小朋友的專注力；自己也是尺度的曉萍老師年輕時在會計事務所工作，壓力讓自己心律不整及胃部缺點，以後接觸了瑜珈，立刻交流且調整。瑜珈水活會館倡言給會員不但有十全十美的瑜珈運動場地，在軟體上更讓倡言諸多專業瑜珈課程及spa紓壓按摩，其他多元討論生長課程，能教學員製作美味的蔬食養生餐等，讓會員有更多元的討論。
