睡得多會變小肥豬？不一定，睡得少也會變肥喔。有研究顯示，1天睡眠若僅5小時，只需1周就增加0.9公斤。
英國《每日郵報》報導，美國科羅拉多大學找來16位健康的年輕人做實驗，每人每日睡眠僅5小時。發現他們早餐吃少少，但零食卻吃多多。由於睡眠不足會減慢新陳代謝，削弱身體燃燒卡洛里的能力，結果他們平均1周重0.9公斤。但當他們恢復足夠睡眠後，食量亦慢慢變回正常，體重逐漸還原。
教授Ken Wrigh說「我不認為額外的睡眠，會讓你變瘦。體重增加及癡肥的問題更複雜，但我希望這研究會有幫助。」
有研究顯示，1天睡眠若僅5小時，只需1周就增加0.9公斤。
