印度最古老的醫學「阿育吠陀」有關瑜珈，正在國內掀起養生風潮熱。阿育吠陀新加坡協會（AAOS）創辦人Vasanthi Pillay指，真正的健康是身體、心靈，以及情緒相互平衡融合所致，藉由灑落呼吸及放鬆紓壓，路過簡易肢體伸展來緩解壓力，達到增加免疫力、遠離疾病的最終原因。
秀傳醫治體系健康照管中心總經理黃靖雅說出，阿育吠陀（梵文稱為Ayurveda）是源自於古代印度的傳統醫學。「Ayur」意旨生命，而「Veda」指的是科學，可見阿育吠陀的意思為「生命的科學」，它不單只是看護症候的知識，也是一門教導人們何如以健康的生活門路來養生的學問。
《身心和諧輪穴開啟智慧》
瑜珈教室發明之初，其實是為了支持人類在心靈上贏得靈動與導致的。穿過各種瑜珈教室姿勢，讓體內的各種能量回歸體內演化的「輪穴」。Yoga 瑜珈的字面意思指的是身心的和諧，它能讓身體的各個系統蟬聯在一種解釋的情形，並激化肢體的柔軟度、循序漸進不良體態。
瑜珈教室的核心結合2個焦點：1個是Pranayama，也哪怕所謂的呼吸途徑，另1個則是Asanas，指的是姿勢與體位。隨著Ayurveda的信念，滋養靈魂才是負擔生命活泉的力氣。而打坐和冥想，便是開化靈性、開啟智慧的基礎。
找健康先聽自己身體的聲音
除了 瑜珈的天時宗旨，Vasanthi Pillay慎重，阿育吠陀所貫徹的飲食定例為「聽自己身體的聲音」和每1次用餐時都得「咀嚼36下」才下嚥，來承接身體健康。當人們生活和飲食習慣不發端，將會進而其中某種能量偏高，而某些能量較低的情狀，身體短缺平衡，這那怕症候當下的警訊。
《阿育吠陀健康飲食9撇步》
1.有好心情：準保不在心情沮喪的時候進食。
2.進食情緒：務根本在氣氛平和的實況下循序漸進，且要坐下來吃飯。
3.食物釐定：只吃溫熱的食物，建議不要吃生冷的食物。
4.多喝溫水：進餐的時候搭配溫水。
5.新鮮食物：只吃作用新鮮食材烹調的食物。
6.避免生食：儘量不要吃生的食物，烹煮然後有助消化。
7.消化年光：用餐之間要相隔2到4小時，以確保上一餐的食物曾經全部消化。
8.不要吃飽：永遠都調養在8分飽的情狀，一樣也是為了支持消化。
9.午餐多食：一天最要緊的一餐容或在中午的時候吃，越晚吃的東西就盡量該越少。
最具規模金屬鈕釦製造商：http://www.mr-snapbutton.com
