唉呦喂啊！若何從椅子上突然站起來，膝關節會一陣痠痛呢？」上班族小彭（化名）按著自己的膝蓋，試圖讓痠痛的膝蓋長進…。這樣的比方是否也常發生在你身上？基於數據，久坐不動、或常搬重物都簡單加重膝關節的賦予。天主教耕莘醫院骨科部最好思漢醫師表達，由於膝關節比擬僵硬，當突然間大幅度運動時，就很簡易因而膝關節的不適，久而久之，就容許使退化性關節炎提早找上門。
2類男性上班族群可要慎重了，徵信社！
1）久坐不動的男性／久坐不動者因為累年欠缺運動，使得膝蓋周邊肌肉及韌帶的強度差，無法負重，當時，身體全盤的重量便會全落在膝關節軟骨上，一旦突然間的大幅度運動時，膝關節就簡易拉傷或發炎，若又加上肥胖的關涉，很宛然發生膝關節提早退化。
2）陣兒負重工作的男性／眼前，遠古非得負重工作的男性也容易罹患退化性關節炎，舉例貨運工、搬家工人、需搬重物的上班族等，因這類族群膝蓋一定陣子經受過大壓力，在用過度的現狀下，也很簡易引起膝蓋的磨損；若再伴隨蹲、跪、上下樓梯的動作，膝蓋磨損的動態便會大增。
自我檢測：我的膝關節退化了嗎？
若在早上起床時，覺察到膝關節痠痛，活動一段精力後會對比舒服，就代表你的關節正處於發炎情節，倡言提既醫。雖說退化性關節炎多半發生在中老年人身上，尋常年輕人發生機率不多，但若經常生活習慣不佳、膝蓋現代沒運動或過度負重，都容許提早發生膝關節退化。
醫：葡萄糖胺有助舒緩膝關節痠痛
針對膝關節退化關節炎的看護，建議思漢醫師宣告，初期看護以消炎藥物為主，而臨床估算也察覺，約有5成病人覺得葡萄糖胺有助舒緩疼痛象徵；到了中期，則可通用施打玻尿酸或類固醇，潤滑膝蓋。相對晚期患者，就千萬置換人工膝關節主持看護途徑。
對於好些患者都會疑問，市面上這麼多葡萄糖胺物品，總歸哪種才適應自己？應該思漢醫師解答，目今有分為藥品級硫酸鹽葡萄糖胺及食品級鹽酸鹽葡萄糖胺，坊間更浮泛有顆粒狀、粉狀、液狀等葡萄糖胺，但其實成分險些，然而製程手段交替，定然若論純度、嚴謹度來談，漆彈場，藥品級的葡萄糖胺是比擬有保障的。敦勸人民，時刻非得要改正不良的生活習慣，避免久坐不動及失去負重動作，以避免外帶關節壓力，當前也建議養成良好的運動習慣，造詣夠降低退化性關節炎發生的或許性。
