台灣夏季氣候普遍濕熱，到了冬季乾冷、晝夜溫差大，讓好些人面臨呼吸道疫症如感冒及過敏；只是，飄散在空氣中、看不見的各種成效健康的因子，平時比氣候本身更具殺傷力。細菌、黴菌、病毒、毛屑、塵蟎、壁蝨，越來越家庭必要害蟲─蟑螂，都准許在空氣中散播有害分子微粒，對人體的呼吸系統導致威脅。
為了排除各種病菌與過敏原，日常生活中有五個關鍵規章要善加通用。這 5 招或者已經用過了，但了解幾個關鍵要點，功效會更好，更能確保自己與家人的呼吸健康。
打緊招 傢俱表面避免布質與毛料
傢俱是否簡單積存各種動物皮屑、微粒塵埃等會刺激呼吸道的物質，是呼吸健康與否最要點的關鍵：例如沙發、桌椅等傢俱表面應該以平滑、硬面材質為主，儘量不要使用毛絨、布製表面，地毯也應該避免拿；如是家中早就有過敏的症狀發生，臥室裡也要避免有毛的東西，以免加重病情；衣物儘好像放在衣櫃裡，避免曝露在臥室大區域中，孳生更多微生物。
避免布質與毛料表面一方面可減少有害分子沉積，二方面時刻也容易清潔。值得一提的是，等閒人大概力持平滑的表面容許損失外來有害物質堆積，但忽略了所有人人體本身也會fdb0126c998e5340f81e7dd962e9師資與設備優良的瑜珈教室：http://yoga.ao.com.tw http://www.gayoyoga.com.tw大量皮屑，這些皮屑都是微生物的食糧。據估算眾人一天脫落的皮屑，植牙，可養活200萬隻塵蟎，這個驚人數字忠告大眾，不要讓傢俱構成微生物的繁殖場。
第二招 勤加清洗衣物與寢具
用60度的熱水清洗衣物與寢具如被套、床單等，或是趁著晴天時拿到室外曬太陽，緊要緣故都在殺死塵蟎。卻要在乎的是，高溫縱使同意殺死塵蟎，但仍會殘留塵蟎的屍體與排泄物，就此曬完太陽仍然水洗一遍為佳。衣物、寢具清洗次數愈多常理上愈乾淨，但家事的肩負量也會加大，中間的平衡不但自己拿捏。
除了衣物寢具，傢俱、環境清潔也不可偏廢；經常潮濕的廚房與浴室，邊邊角角常常簡易長黑黑的黴菌，不會不覺就會吸進牠們散發出的孢子。用白醋或漂白水沾在衛生紙上，覆蓋在黴菌上，一段時刻就後就許諾覺察，黑黑的黴菌會少掉眾多。而讓室內濕度調節在 70% 以下，調護通風都是損失黴菌生長的積極以為。
第三招 阻絕蟑螂進入室內
除蟑的必要法度，除了讓室內變成「零蟑螂」的場所，最要點的是要阻絕室外源源不絕的蟑螂進入家庭。台灣有很多地域是住商混合區，一樓店面儼然會開餐飲店，或許是靠近早市、夜市的低樓層住宅，建議外帶留神外部蟑螂大軍的威脅。
在家中，「堵死全盤與室外連通的縫隙」是緊要標準，因為蟑螂只要毫米 (mm) 等級的縫隙就可自由進出。門窗縫隙、破掉的紗窗、冷氣與冷氣孔中間的縫隙等，找到不但封死；排水孔常常是一大漏洞，要用刻意防護蟑螂爬上來的濾網或排水孔頭。
傳統傢俱眾多都有「腳」的設計，讓傢俱底下有場合，不太會清掃也簡單養蟑螂；組合傢俱或是系統櫃多數沒有這種設計，也間接損失蟑螂住在家裡的機會。各種縫隙都容許用矽利康填補，關鍵字，簡便再度不佔地方；空隙要不然太大，算數改用聚氨酯發泡填縫劑，有效阻絕大面積破口。
第四招 寵物居有定所
家中有寵物，不是非要直接把牠送走，應該先嚐試人寵「各取所居」，例如有院子的話，默許讓寵物住在室外，在室內的話要給他一個固定的居住角落，或是一樓、地下室，人則住樓上。在室內不要讓寵物進入臥室，甚至人寵同床而眠。不要讓寵物接觸到毛或布製表面傢俱與地毯。居家處所要常清潔，寵物被褥也要用 60 度的熱水清洗。
第五招 空氣沈靜機
其實再度若何認真打掃，都相同有漏網之「蟲」，因為微生物或其排泄物等讓人生病的物質，時刻會因為打掃的動作被氣流吹到空中，再度加上大批病菌也許可附在飄浮於空氣中的微粒上，再被吸入人體，以免空氣中的致病因子，要有刻意面對空氣中有害物質的空氣清靜機來措辦，變遷居家清潔的結束一起屏障。
