近幾年來，刮起了一陣「瑜珈潮」，無論男女老少，都有偶合其伸展的瑜珈招式，然而，各位爸媽是否瞭解？除了成人與兒童的瑜珈外，在諸多的瑜珈種類中，也有偶合寶寶的「嬰兒瑜珈」喔！
嬰幼兒教養專家瑜珈老師象徵，嬰兒瑜珈是一種親子互動瑜珈，其必要的作用是，根據小寶貝的興起來做恰當的運動，讓寶寶的身體獲得適當的「伸展」，進而達到親子雙方心理和生理各層面的便宜。只是，瑜珈老師警告，寶寶瑜珈動作只契合三個月以上的孩子，當今，所有人就來看看，該怎樣適當的跟三個月以上的寶寶一同玩瑜珈遊戲吧！
1）首先，讓寶寶臉朝上平躺，爸媽們用雙手握住寶寶的膝下，先將右腳往寶寶腹部屈膝，慢慢鬆開來，重新換左腳，就大概在騎腳踏車般；接著，讓寶寶的雙腿還有屈膝，約快靠近寶寶的腹部即可，可視寶寶的接受程度重複數次。
2）家長們跪坐，讓寶寶仰臥在兩腿之間，雙手握住寶寶的手腕，先讓寶寶的雙手往下擺，又緩緩的將寶寶的兩隻手臂張開，又交叉，接著緩慢的將兩隻手往右擺、往左擺，止境往上擺。
3）相當的，家長們跪坐，讓寶寶仰臥在兩腿之間，雙手握住寶寶的手腕，慢慢的往上拉，拉起寶寶的身體，又緩慢的放下，有助寶寶頸椎的演變。
4）讓寶寶正躺在床上，家長的雙手放在寶寶的胸腹部，上下輕撫；接著讓寶寶趴在床上，以相等的花招輕撫寶寶的背部。
5）讓寶寶趴在床上，家長們抓住寶寶的腳踝，先將左腳往上提，又換右腳。
6）家長托著寶寶的腋下抱起來，家長的臉貼著寶寶的胸腹部左右磨擦，寶寶會很滿意的大笑喔！
7）讓寶寶正躺著，家長的手彷彿小螞蟻般，在寶寶的身上來回行路。
8）爸媽採用橄欖式抱法將寶寶抱起來，往前他日延續搖動，原委中就或者寶寶坐在搖籃椅般舒服。
9）讓寶寶正躺，爸媽雙手抓住寶寶的雙腳踝，讓寶寶的腳掌彼此互碰；接著，拉起右腳，讓右腳碰到寶寶下巴，左腳以一般的點子幫寶寶伸展。
10）「炒蘿蔔炒蘿蔔切切切，捏餃子捏餃子捏捏捏。」瑜珈老師說，跟寶寶玩炒蘿蔔捏餃子的遊戲，寶寶會興喜的發出笑聲，不光寶寶身體的每個部位都准許玩喔！
11）家長們正躺著，雙膝抬高，將寶寶托在雙膝上，雙手托住寶寶的腋下，等寶寶預謀好後，家長立即帶著寶寶上下移動（允許配合與寶寶的互動：來玩坐飛機遊戲啦！咻～咻～咻～）。
瑜珈老師說服，為了避免寶寶的不舒適感，以上這些寶寶瑜珈招式，盡可能盡可能不要在餵奶、用餐後的30分鐘內做。眼前，不必需要隨程序、也不必需要每個招式都要推動，最焦點的是要看寶寶的接受程度而有所作用；今天，父母們就一道來體驗看看，這些寶寶瑜珈的招式，帶給親子間的親密互動，及身心靈的興奮吧！
