導語：兩性養生揭秘：讓夫妻調理性功能旺盛的8大方式。為什麼一些夫妻性生活過得很和諧，很性福，而有一些夫妻卻過得分外不爽，尤其沒有激情？其實這都是有因素的。下面教你能夠保養性效力持久旺盛的8大原理。
揭秘：讓夫妻保養性效力旺盛的8大做法
1、保持正確的性生活
禁欲和過度的性生活會挑動早衰，而適度的性生活可促進性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。
2、對自己的性功能充滿自信
要堅信自己的性功用是正常的，強健的，才識延緩性的衰老。
3、隨時加入體育鍛煉
因為體育鍛煉增強了體質，以便准許進步神速性功用。尤其是常常加入慢跑、騎自行車和步行，使下肢得到鍛煉，而性效果的“興衰”與腰部和腿部有密切的聯絡。
4、調護健康的心理資料
性格要開朗，心情要愉悅 扳手，培養幽默感，時候抑鬱會感應性效用的發揮。
5、要有強烈的進取心
奮發改善的拼搏才會使人精力振奮，天時充沛，還有也出現一種自豪感，對性效果大有裨益。
6、提醒妥當增添營養
可多進食一些富含鋅、錳、硒等有增強性功用遞變的食物，如牡蠣、魚、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等。
7、謹慎調養外表的年輕化
可適中轉道服飾打扮使自己外表顯得年輕，外表的年輕有助於保持心理條件的年輕，也有助於延緩性的衰老。
8、推重科學的生活內容
不吸煙、不酗酒、不過度疲勞。起居有時，飲食有度，調理充足睡眠。
