瑜珈

2013-06-18[瑜珈]小腹婆動起來 型男瑜珈華麗一招瘦

還沉浸在美食的世界裡，不肯面對妳的小腹凸起如馬路中央的分隔島嗎？每每看電影一道立側身，立馬約束後方居民視線正是妳的小腹！夢想結晶甩掉肥肚腩，飲食控制加上局部雕塑運動是緊要的，型男瑜珈老師教你在家裡地板，靠一招華麗技，美觀再能繼承腹部線條。（影音／攝影記者黃志文） 華麗腹部伸展‧動作道理···[詳細內容]

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2013-06-13[瑜珈]港產瑜珈女 國際賽奪冠

  又有港人在國際比賽揚威﹗年幼時經常呼吸纏繞的魏秋琪，昨在美國洛杉機的國際瑜珈冠軍賽中，憑做出一連串細膩純熟的瑜珈動作，擊敗來自世界各地的四十名對手，勇奪瑜珈女子組冠軍的殊榮，為港人爭光。 出生30日靠機器助呼吸 三十歲的魏秋琪於香港長大，數年前移居美國，育有一位兒子。代表···[詳細內容]

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2013-06-04[瑜珈]親子瑜珈「辣差」！丁寧不寵女兒 不吃餓肚子

  親子瑜珈「辣差」！丁寧不寵女兒　不吃餓肚子 親子瑜珈「辣差」！丁寧不寵女兒　不吃餓肚子 親子瑜珈「辣差」！丁寧不寵女兒　不吃餓肚子 藝···[詳細內容]

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2013-06-04[瑜珈]單親媽顧腦麻女 客廳變瑜珈教室

  新北市瑜珈老師陳香蘭有30年教學經驗，曾指導出60多名瑜珈老師，包括自己的次女。多年來她邊教學、邊獨力照應2名女兒，腦性麻痺的長女一度令她心力交瘁，想抱著女兒跳碧潭尋短，直到從工作得到果實感，生活才步上正軌，更感激長女讓她主張下去。   藉病軀鼓勵他人 60歲···[詳細內容]

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2013-05-27[瑜珈]挑戰108次拜日式 3點小叮嚀

 做瑜珈利害多，目前瑜珈人口急促生長，僅台北市就大概有20萬人繼承做瑜珈。為了號召更多瑜珈愛好者參加，今28日有一場號召萬人加入的「108拜日式」活動，那怕天公不做美，實際參加人數未達目標，即使如此立即相同有廣大藝人、醫師與癌症病患加入，每個人冒雨做拜日式，都直呼：「永生難忘」。 ···[詳細內容]

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2013-05-27[瑜珈]瑜珈球妙用多 強化下肢肌力

  懷孕中後期，因寶寶體重增添，導致孕媽咪骨盆、雙腿承擔加重，容易引起痠痛不適，瑜珈老師倡議ok採用瑜珈球，考驗髖關節處與下肢肌力，輔助進步痠痛不舒服，越發是接近懷孕後期，也能消除惱人的下半身水腫，益處多多。 孕媽咪ok多多挪用瑜珈球強化下肢、骨盆處肌力。（攝影／黃志文） ···[詳細內容]

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2013-03-27[瑜珈]瑜珈教室：瑜珈七個力持的真相

  瑜珈有大多數利害─減肥、防範心臟病症、對抗憂鬱…，都到承諾讓你心甘情願站上瑜珈墊，但是在現代科學角度下呢？《紐約時報》科學版作者，也是瑜珈信徒William J.。他的新書《瑜珈科學Science of Yoga》（暫譯）書中幫眾人解開以前對瑜珈的···[詳細內容]

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2013-03-12[瑜珈]甩開肥厚水牛肩 瘦美背瑜珈3式

  水牛肩跟肥厚的上背肉至今以來是女生大敵，且連帶讓手臂上的蝴蝶袖隨著翩翩起舞，要甩開肥厚水牛肩，瑜珈老師多麼推重在瑜珈教室3個有效的主題瑜珈課程動作 汽車隔熱紙，容納「拔劍式」、「手臂伸展式」和「牛面伸展式」，把握適量姿勢與呼吸溝通，就能悶燒脂肪，離美背更進一步。 藉著適···[詳細內容]

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2013-02-20[瑜珈]每周做2次瑜珈 防心律不整

      心律不整是引起心因性猝死的要緊事由之一，根據中華民國心律醫學會資料顯示，如今台灣有心律不整的患者多達50萬人，危急心律不整者就將近上萬人，易增益中風和血···[詳細內容]

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2013-02-20[瑜珈]每周做2次瑜珈 防心律不整

  心律不整是引動心因性猝死的第一條件之一，依照中華民國心律醫學會資料指，今天台灣有心律不整的病患多達50萬人，慘重心律不整者就將近上萬人，易附加中風和血管栓塞毛病風險。美國堪薩斯大學醫學中心最新討論則察看 雙眼皮，一周上兩次瑜珈教室，能有效循序漸進心律不整景象，而今也能讓病人···[詳細內容]

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2013-02-05[瑜珈]25歲遠嫁來臺 融入瑜珈教學 越籍外配成老師

  為能讓更多民眾理會社區大學課程、實際展出學員事業及流傳新課程，臺中市海線社區大學26日上午9點至12點，於臺中市梧棲國中處理「討論好幸福‧練習來海線」課程博覽會，舊時活動當場現在人山人海！今年除了有精彩表演外，還有新春揮毫送春聯活動，凡加入居民皆可免費得到國寶名家唐永立大師墨···[詳細內容]

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2013-01-22[瑜珈]凍齡秘訣 漢方調養+運動

    王百渝凍齡秘訣　漢方調養+運動 王百渝凍齡秘訣　漢方保持+運動 演員王百渝靠著煲湯和漢方保持，承接好膚質，搭配瑜珈和運動後按摩，承接凍齡體態。 藝···[詳細內容]

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2013-01-22[瑜珈]瑜珈老師做公益 讓心智障礙者學瑜珈

一名瑜珈老師，思維為花蓮黎明教養院的心智障礙生建立瑜珈課程，一整天經過瑜珈與花蓮「黎明教養院」的孩子前進首次接觸，他日建立的網路瑜珈課程也將捐助百分之十給黎明教養院做為照護基金。（梁國榮公告） 教授瑜珈課程多年的知名瑜珈老師Lulu 扭力校正器，當緊次教導心智障礙者做瑜珈，她說實現了陣兒的···[詳細內容]

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2013-01-14[瑜珈]鄧家佳分享高溫瑜珈

    　　新浪娛樂訊 高清鏡頭下的女星們永遠明艷照人，而天生童顏的鄧家佳更讓有著吹彈可破的肌膚，讓很多與她合作過的造型師都大為稱讚。近來，在承攬采訪時，鄧家佳首次透露了自己的獨門訣竅 包皮，那即使除了基礎的日常護膚品，她會內定高溫瑜珈的內容“內調···[詳細內容]

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2013-01-14[瑜珈]初次做瑜珈 黎明院生樂翻了

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2013-01-14[瑜珈]明星教瑜珈 粉領族也瘋狂

  瑪格莉特(右)轉型瑜珈老師，在上班族間有不錯的評估。郭運復攝 白俄羅斯籍藝人瑪格莉特，小時候是水上芭蕾運動員，來台後被發掘進入演藝圈，就在演藝功勞歸於平淡時，6年前培養了瑜伽雅興，2008年還在烏克蘭途經瑜珈研討認證，在台轉型當起瑜伽老師，今天在松山運動中心也有開課，引起眾多上···[詳細內容]

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2013-01-08[瑜珈]楊麗菁賺、賠靠瑜珈

  班傑、楊麗菁上節目談創業覆轍，兩人都有武術覆轍，但原委卻大不依然。班傑發現光是漂浮教學收入就能付房租而興起創業念頭兩年半下來，陸續投入約200萬成本，開店四個月後收支打平，楊麗菁總是一波三折。   有武術班底的班傑對靈修極有意興，過後他察覺漂浮教學就能付得起房租···[詳細內容]

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2013-01-04[瑜珈]瑜珈益處多多

  瑜珈常常被視為嬉皮和懷孕媽媽的運動，但瑜珈帶來的健康益處遠比你想的還要更多！ 瑜珈平常被視為施護運動。多數人專注於心／身／靈合一的益處的另外，比照沒「開竅」的人或是較偏好活動身體的人也多少會意到瑜珈其實能長進健康、耐力、體態、靈活度和體格。 生理上來說，瑜···[詳細內容]

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2012-12-25[瑜珈]Janet壓力大不敢生小孩 期待孕婦瑜珈「催生」

  ▲Janet運動底子不錯，瑜珈對她來說輕而易舉。（公關照） 記者翁新涵／台北公告 現在思索24歲非但生小孩的Janet，到刻下都32歲了，八字卻還沒一撇，隨時工作壓力很大、一向靠瑜珈抒壓的她，居然當時期盼能有···[詳細內容]

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2012-12-21[瑜珈]懶人瑜珈就靠按摩椅 躺著就能做瑜珈

  按摩椅首推有瑜珈功能款，至於好久久坐的上班族、彎腰駝背、曲突徙薪脊椎骨刺等，都很有效勞，透由被動的按摩也能輕鬆擁有中意體態。（記者彭韋澐／攝影） 記者彭韋澐／台北專訪 現代忙碌的上班族，每天早出晚歸，下班已經···[詳細內容]

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