瑜珈

2012-08-13[瑜珈]瑜珈4式 告別小腹婆

  滿桌佳餚，瑜珈老師建議不妨利用午餐犒賞自己，但晚餐盡量清淡，少吃油炸、多喝綠茶或吃海藻，幫助新陳代謝，吃東西前想一想，為什麼而吃？是發洩情緒或享受食物酥脆的口感，有意識的吃，才會避免吃下太多不必要的負擔。瑜珈老師提醒：「多喝水，但晚上不吃水果，因為水果糖分高，若要吃可選蘋果、芭樂或鳳梨···[詳細內容]

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2012-08-13[瑜珈]北京專業瑜珈熱

  年底將至，這個時間各大公司的年會、客戶答謝會都要開始了，很多白領、金領們都開始往瑜珈教室跑，這是因為每個OL都想成為活動中的亮點；另外為了迎接一個油膩的新年月，眾白領都想提前進行瑜珈瘦身，然後可以隨性的大塊朵頤，這樣也不必咽著口水迎接新年。  傳說中的遠洋公館會所，專業瑜珈···[詳細內容]

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2012-08-13[瑜珈]瑜珈教室帶你走入無上智慧

  正統的印度瑜珈教學“古典瑜珈”包括智瑜珈、業瑜珈、信仰瑜珈、哈他瑜珈、王瑜珈、昆達里尼瑜珈六大體系。瑜珈教室不同的瑜珈派別理論有很大差別。智瑜珈提倡培養知識理念；業瑜珈倡導內心修行，引導更加完善的行為；信仰瑜珈是將前者綜合併衍生發展而來的；哈他瑜珈包括精神體系和···[詳細內容]

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2012-08-09[瑜珈]瑜珈教學的模式轉換

 瑜珈教學先從暖身開始就一路保持專注放鬆到底，所以也特別設計了呼吸與動作必須配合好的暖身動作。在瑜珈教學時，腦袋專注在身體上，感官要打開全神貫注全身，不是只有幾處，是全身都要看好。動作做不好也沒關係，除非手腳擺錯，不然不太調整學員姿勢，一般人動作做不好是理所當然，我看動作在於其能不能有鍛鍊···[詳細內容]

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2012-08-08[瑜珈]瑜珈報告

 熱門標籤：江詩丹頓 雷射溶脂 包皮 老酒收購 回頭車     動/flow瑜伽   動瑜伽是融合動作、呼吸與身體順位的動態切磋。動瑜伽留神在姿勢與呼吸石步律動，讓姿勢根據呼吸走。動瑜伽由特定的姿勢連結viny···[詳細內容]

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2012-08-08[瑜珈]瑜珈魅力連馬兒也愛

 就要人靠逸文瑜珈來維護青春，現今連馬兒都據做起瑜珈來抗老！這匹馬高齡17歲，名叫路易斯（Lewis），成果巡行瑜珈舒緩了牠的關節僵硬症狀，讓牠得以克服衰老，一直在競賽場上奔馳。     路易斯的主人琳達（Linda）說出，由於長年飽受背部疼痛之苦，為了舒緩病症，···[詳細內容]

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2012-08-08[瑜珈]樂基兒要當美孕婦　勤做瑜珈保身材

 香港天王接力傳喜訊 江詩丹頓，繼劉德華發表家有喜後頭，黎明也證實將當爸，老婆樂基兒已懷孕3個月，最新一 期香港《東周刊》報導，樂基兒本月初被目擊到中環上瑜珈課，但一改過去做的高難度動作，改做孕婦瑜 珈，劇烈程度降低，且以地板拉筋動認為主，想望好身材不容易因懷孕而走樣。 而···[詳細內容]

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2012-08-08[瑜珈]英國近衛軍練高溫瑜珈向上耐熱力

 據英國《每日郵報》11月28日報道，英國皇家近衛隊步兵團的士兵一年四季頭戴熊皮帽，曾經對出汗習堅持常。為了使他們更相符在酷暑戴熊皮帽子，士兵們切磋起了高溫瑜珈。 報道稱 棧板，憑戶外是炎熱照舊嚴寒，冷溪近衛步兵團（Coldstream Guards）的士兵們履行責任時都務須佩···[詳細內容]

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2012-08-08[瑜珈]微細瑜珈墊拚市占 產能並進

 為NIKE代工一炮而紅的熱可塑性橡膠（TPE）瑜珈墊大地龍頭微細科技，將自農曆年後，採取自創的模具式生產製程，月產能將由10萬片與時並進為20萬片，預期大地市占率可由現在的10%倍增。 微細科技在六年前獲得NIKE代工業務，為其生產TPE瑜珈墊，初試啼聲，市面上即賣到缺貨，即時也打開在···[詳細內容]

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2012-08-03[瑜珈]最不可取的五個瑜珈思想

  眾多人對瑜珈都會有一些片面的明暸，力持這樣做才是對，那樣做是錯，即使如此瑜珈是不是你想像中的這樣，一起看看瑜珈的常見五大誤區，幫你糾正錯誤出發點。 最不可取的五個瑜珈想法 　　當緊個誤解：哪個老師教的對？ 　　偏愛到處跑教室練瑜珈的朋友興許會覺察到，一些常見的動作，···[詳細內容]

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2012-08-02[瑜珈]熱瑜伽新時代潮流

 時下最流行的塑身方法莫過於風靡全球的熱瑜伽了。 熱瑜伽可以淨化身體，加快血液循環，而且還可以減肥瘦身。即使停止練習，只要仍按要求進食，體重就不會反彈。 在一間將近四十攝氏度的高溫房裡面，對自然事物的模仿和靜態的修習，更加增強消化力和排泄力，對於耐心也是一種考驗與鍛煉。 關鍵字標籤:···[詳細內容]

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2012-08-02[瑜珈]大笑瑜珈日風行 突飛猛進免疫力

 等閒說後續本人相去拘謹，情緒也不太形於色，但近來日本，卻也開頭流行「大笑瑜珈」，所謂的大笑瑜珈，雖說用誇張的笑容，配合容易的肢體動作，隨時隨地都笑一下，能好轉免疫力，也能讓人際解釋更順暢。 張大嘴巴，亮出牙齒，不要管形狀，放聲大笑。這是日本目前權輿流行的大笑瑜珈拉皮，然而，印象中日本人···[詳細內容]

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2012-08-01[瑜珈]郭富城搏命彈跳　變形舞台耍瑜珈

 香港天王郭富城挑戰演唱會的極限，更加在沒有安然規定下，大跳彈簧床，還凌空唱歌跳舞，更用吊臂吊在半空中，做360度的大旋轉，搏命演出令人激賞，而他蓄意染上一頭白髮，也有白眉毛的全新造型，也很前衛。 號稱舞台王者的郭富城，為了行經演唱會根本場就連換8個造型，一現身就穿著銀狐裝 瑜···[詳細內容]

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2012-08-01[瑜珈]91歲美國老婦 大地最老瑜珈老師

 貝絲老太太早已91歲了，不過她的身體比二、三十歲的年輕人還要柔軟 婚姻媒合，這是練出來的，她吸取金氏記錄認證，引起全國度最高齡的瑜珈老師。   縱然全球上宛然有其他更老的瑜珈修行人，只有貝絲完成了金氏紀錄冗長的認證方案，是她女兒向金氏記錄提出申請。  ···[詳細內容]

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2012-07-30[瑜珈]瑜珈的利益

 瑜珈哲學作為，有形的身體然而內在的存在或靈魂的載體。比它更重要的是“微妙”的身體(pranayamakosha)，它巡迴大批氣脈和能量中心，包圍著有形的身體。瑜珈哲學主張研討瑜珈可以啟動身體的效力。   柏坦加利之樹的低級分枝講究有形身體，而高級分枝···[詳細內容]

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2012-07-30[瑜珈]動瑜珈 美體塑身新風潮

 時下最流行的瑜珈、彼拉提斯，是否有時候練起來力持太無趣、難度太高了呢？今朝又有聯繫上述2者及舞蹈元素的「動向瑜珈」產生，既不太會失去瑜珈、彼拉提斯原有的意義，又承諾讓人力持新鮮、多進化，還是承諾達到塑身、鍛鍊肌力的感應，是務求交流瑜珈、彼拉提斯人的另1種新定奪 跳蚤。 蘋···[詳細內容]

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2012-07-30[瑜珈]臉部 身體 瑜珈6招 冬日輕鬆減脂

 冬天衣服厚重，從外觀很難看出是否變胖，等照鏡子才察覺臉圓一圈 塑膠棧板，腰、腹、臀部與大腿已堆積不少脂肪，此次大眾請到瑜珈教練許家綾為我們示範冬天能消除臉部與身體脂肪瑜珈動作，避開每天飯後精力，不時都許可輕鬆在家為臉部與身體去脂解油了。  瑜珈教練許家綾說，切磋瑜珈···[詳細內容]

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2012-07-30[瑜珈]瑜珈操作不當或許中風致命

  瑜珈好端端覺得是俞允強身健體、促進健康愈加對性學力有效勞的運動。但平昔卻有專家出書指，在學習瑜珈時，若沒有教練完善的推行，漸漸瑜珈中高難度的動作容許變成中風，嚴重的話還會有生命礙事。   《紐約時報》(New York Times )科學專欄作家布羅德(William···[詳細內容]

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2012-07-26[瑜珈]過度節食+重度運動 瑜珈老師未老先衰

  天天教學生練瑜珈更健康的37歲的劉姓女瑜珈老師近來突然朝夕感到疲勞，不單還冒出滿臉痘花，皮膚再粗糙重新老化，別說脾氣暴躁雙眼皮，她以為自己得了怪病趕快到婦產科診視，抽血才窺見她體內的去氫氧皮質酮（DHEA）濃度低得離譜，形同7、80歲的老太太。   幫劉小姐治療的康···[詳細內容]

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2012-07-26[瑜珈]寶寶英格爾瑜珈正夯

 不管是搶搭建國百年仍然龍年的生子熱潮，政府的「催生」政策終於顯現立竿見影的作用，大多數人在摩拳擦掌期待寶寶降臨之際，都已立即在交流如何當一位稱職的爸媽，以下這套符合親子共同置身的「寶寶英格爾瑜珈」（ 提到英格爾瑜珈，多數人都不禁聯想到一些「不是那麼適宜人體工學」的動作，也質疑這樣的肢體···[詳細內容]

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