瑜珈

2016-02-24[瑜珈]瑜珈教學可改善肢體動作

瑜珈裨益不勝枚舉：累進柔軟度、與時並進肌耐力、與時並進體貌與平衡感、釋放身心壓力、與時並進自我感知與自信。更重要的是，上了年紀的人難免骨質疏鬆，但每天只要花12分鐘學習瑜珈，就可增強骨質密度，實效比服藥還要管用。 哥倫比亞大學教授費雪曼（Loren Fishman）覺得了一項為期10···[詳細內容]

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2015-09-17[瑜珈]在高溫高濕的境域下運動

  提到減肥，不少人都為此絞盡了腦汁，瘦下來是怎樣都好看，但這顛末著實重新苦又長。對每一名減肥者來說，快速瘦身定準是夢寐以求的事情，與其眼一閉一睜，一天之內就能輕鬆瘦個10斤20斤……估算只要不是抽脂手術動刀子，我輕信多數人都會願意去試一試…···[詳細內容]

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2015-06-09[瑜珈]什麼是飛輪？

瑜珈、皮拉提斯、有氧舞蹈、拳擊、TRX…上健身房能夠做的健身運動有百百種，但是你不能不詳悉歐美如今最流行的健身運動：飛輪有氧(Spinning/Flywheel)。 什麼是飛輪？ 看起來像在騎腳踏車的「飛輪」是健身強度極高的心肺有氧瑜珈運動，主要在室內猛進，並且會搭配音樂調整限···[詳細內容]

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2015-05-04[瑜珈]一系列的瑜珈課程

為了崛起觀光，有土耳其渡假村業者，推出了一系列的瑜珈課程，把瑜珈教室就設在花園和農場裡面，相關大天然的景象，果然偉業招致了廣大英國行旅，除了能夠體驗獨到的土耳其瑜珈，還能在農場裡現摘現吃裡面種的蔬果，來個徹底的放鬆之旅。 雙手撐地，弓起身體，一群人依照老師的指引，悠閒自在地作著瑜珈，看看瑜珈教···[詳細內容]

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2015-05-04[瑜珈]熱門瑜珈教室遇上掌管疑問

 北市知名瑜珈教室遭到投訴，無預警變通照管團隊，即便通行退費，但退費金額比學員原本剩下的課程金額還要少大多數，但業者留意，是判斷消保處的定型化契約，不接受應許到消保處申訴。 然而熱門瑜珈教室遇上掌管疑問，彷彿也透露瑜珈課程沒有前幾年夯，其他運動中心離析，瑜珈需有老師指導，以免消費顧客···[詳細內容]

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2015-04-02[瑜珈]社教館漆彈場

2015漆淋彈雨～全國漆彈大作戰」，28日在高雄市社教館轟動登場，共有11縣市、333支隊伍、近2,000位選手參賽，總場次462場的壯盛界線，再掀漆彈界新風暴！ 號稱全台差別最大的全國漆彈大作戰，今早施予開幕典禮，由高雄市政府副市長吳宏謀主持，波羅洲漆彈聯盟裁判長Ricky Wong、裁判···[詳細內容]

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2014-12-23[瑜珈]瑜珈-台灣女性最適合的運動

二十一世紀眾多人都在感歎身體沒有上一輩人那麼的強壯健康了，因為當前大多數工作都是在辦公室上班的，每天對著電腦第一是沒有什麼體力消耗。於是眾多人都在下班事後找些運動來做，就是說上健身房恐怕是在公園慢跑。其實要想鍛煉身體另外一種相差好的運動，那雖然瑜珈了。   瑜珈是一種從印度維持到台···[詳細內容]

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2014-11-24[瑜珈]學習瑜珈就需要到正規專業的瑜珈補習班

 運動是健康之本，在如今這個結賬如此之快的時代，大多數人都顧著上班而忘記了運動。欠缺運動很容易會變成各種病痛的誕生，舉例說肥胖人群的格外就是因為運動欠缺的故要。要想自己的身體能夠越來越的健康，那麼瑜珈運動即使你的一名很好的釐定。而要想練習到瑜珈盡量儘管到正規專業的瑜珈補習班了。 ···[詳細內容]

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2014-10-30[瑜珈]您知道瑜伽的種類有多少？

健康生活就在於運動，反之隨著人們生活節奏的不斷加快，眾多人都沒有合宜的處所和精力運動，變成當天多數人身體甚至於差。固然，鑑於瑜珈運動的顯現，人們就能夠在任何環境任何年華都能夠進行運動了。在這裡高雄祥禾運動休閒坊為所有人報告一下而家所有人都對比熟識的許多種瑜珈運動。   在印度持續的···[詳細內容]

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2014-10-13[瑜珈]103年新北市全國漆彈運動聯誼賽

  103年新北市全國漆彈運動聯誼賽 一、報名費用：漆彈比賽免報名費，大會贈送每隊/每場250發漆彈。 二、競賽區分： 1. D2公開組：機械槍，不限型式可自備，大會提供機械槍及面罩免費租借，其他漆彈相關裝備需自備。 2.槍王射擊競賽：本競賽為個人賽，一律於比賽當天採現場···[詳細內容]

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2014-10-13[瑜珈]女性最溫和及適合的運動～瑜珈！

健康生活就在於運動，不過隨著人們生活節奏的不斷加快，很多人都沒有合適的場所和時間運動，導致現在很多人身體越來越差。不過，隨著瑜珈運動的出現，人們就能夠在任何地點任何時間都能夠進行運動了。在這裡高雄祥禾運動休閒坊為大家介紹一下目前大家都比較熟悉的幾種瑜伽運動。   在印度流傳的瑜珈種類有···[詳細內容]

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2014-06-16[瑜珈]跟虎背水桶腰說掰掰

  「虎背水桶腰」重新見 瑜珈動一動找回S曲線 飲食沒節制重新常坐著不動，脂肪最簡單囤積在腰部，一整天的養生好簡單，教每個人幾招瑜珈教室動作，就能練出俊美的腰身曲線，甚至加條毛巾當道具左右轉身，···[詳細內容]

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2014-06-16[瑜珈]客製化男性瑜珈

  平淡人提到瑜珈，普遍都認為是女性的運動，但原理上，龍百穗的學員裡不只總括女性，連專業的醫院院長、高爾夫球教練、商場上結晶有成的老闆等在各自領域有必需專業的男性，都是她的學生，不但在的學習瑜珈顛末中，還表現得有聲有色，並不輸給女性。   相較於女生學習瑜珈，很大一···[詳細內容]

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2014-06-09[瑜珈]放屁瑜珈促進腸胃蠕動

  偶爾脹氣的時候，會不會主持肚子悶悶很難受，卻再度排不出氣呢？ 當廢氣增加在身體裡排不出來的時候，不妨做些援助運動來輔助，像是放屁瑜珈教室的姿勢，不但能幫助排氣、刺激腸胃蠕動，還俞允放鬆全身肌肉，讓人舒服得想睡覺呢～   一道來按摩肚肚   置信排···[詳細內容]

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2014-06-09[瑜珈]印度阿育吠陀瑜珈

  阿育吠陀串聯瑜珈觀察呼吸與呼吸姿勢體位三合一。 印度最古老的醫學「阿育吠陀」有關瑜珈，正在國內掀起養生風潮熱。阿育吠陀新加​​坡協會（AAOS）創辦人Vasanthi Pillay指，真正的健康···[詳細內容]

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2014-05-15[瑜珈]牽連瑜珈控制體重

  唐幼馨   從小學芭蕾舞、民族舞，因驚險的舞蹈傷害，當即交流瑜珈，重新在美國接觸到「彼拉提斯」，她將瑜珈和彼拉提斯牽連成「瑜珈提斯」（Yogalates），不光提高早年跳舞造成的傷痛，更治癒了80多歲半身癱瘓的中風父親，她認真且專業瑜珈教學獲得國內外學生的上癮，···[詳細內容]

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2014-05-15[瑜珈]為兒女烹飪高考營養餐

  昨日，重慶十一中，送飯的家長陪著下課後的孩子吃飯。   　　送飯的家長早早來到學校等候。   　　家長提著飯盒來到學校。   　　一年一度的高考再臨近了，看著憂慮備考的考生，家長們也坐不住了，他們憂傷孩子吃得沒營養、不健康，於是有人請···[詳細內容]

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2014-04-25[瑜珈]學瑜珈達到體內平衡

  太陽能 春節期間，年長者在家容易學瑜珈放鬆肩頸，能為新年帶來活力能量。 國內銀髮族「瘋」瑜珈，分外是春節期間，在家簡易學瑜珈放鬆肩頸，不但能為一天的開頭帶來活力能量，更能讓自己變得更健康、更有活力···[詳細內容]

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2014-04-25[瑜珈]學瑜珈 歲數不是疑難

  終歸什麼年紀的人切合學瑜珈？多數人認為，瑜珈是年輕人的專利，上了年紀的人學不來，但在龍百穗的身上，你會意識，只要你願意學，時分永遠都不嫌晚。   56年次的龍百穗，同時可說是文化大學流傳教育中心瑜珈課程的明星老師。在當年的20多年年華，龍百穗知曉了各種工作，包藏···[詳細內容]

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2014-04-07[瑜珈]一絲不掛的裸體瑜珈

  生活 瑜珈在你的印象中是怎樣的呢？緩慢的步調、祥和的氣氛，讓人隨著動作心靈也平靜下來。即使如此，紐約新興的瑜珈教室宛然讓多數人都無法平靜注意的動作，因為這堂瑜珈要一絲不掛的猛進，沒錯，儘管近年引起話題的「裸體瑜珈」。 實際參加瑜珈教室的女孩表現，「在平庸的瑜珈教室，所···[詳細內容]

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